Tijdens Bootcamp light bouw je jouw fitheid onder begeleiding op, alles mag, niets moet! De intensiteit bepaal je zelf. Je wordt conditioneel fitter, bouwt weerstand op en zit lekkerder in je vel. De basis voor de trainingen zijn de vijf grondmotorische eigenschappen: kracht, lenigheid, coördinatie, evenwicht en snelheid. Hoe beter deze eigenschappen in balans zijn, hoe beter jij kunt bewegen. Dit doen we door diverse trainingsvormen toe te passen waarmee je alle eigenschappen traint.

Deze lessen zijn bedoelt voor:

• Als je op een tandje lager wil sporten
• Voor iedereen met lichamelijke klachten die je belemmeren tijdens het sporten
• Als je rustig het sporten weer wil oppakken
• Voor iedereen die een blessure heeft en onder begeleiding het sporten wil oppakken
• Tijdens en na je zwangerschap