Het BACK IN SHAPE programma staat in het teken van op een gezonde manier afvallen!

We hebben al rond de 200+ mensen mogen helpen met dit programma. Wanneer je aan dit programma begint leer je alles over training, voeding, mindset en alles wat daarbij komt kijken. Het is géén dieet, maar een begin van een nieuwe en gezondere leefstijl waarbij je de juiste balans leert vinden. Je ervaart de voordelen van personal training, alleen dan in groepsverband met maximaal 10 deelnemers.

Het programma start met een persoonlijk intakegesprek waarbij we uitgebreid jouw achtergrond, verwachtingen en doelen gaan bespreken. Tijdens de intake nemen we ook een aantal beginmetingen af om te kijken hoe je er op dat moment voor staat. Een spannend, maar belangrijk moment. Zo brengen we jouw gezondheid zo uitgebreid mogelijk in kaart. Op basis van die informatie wordt er een trainings- en voedingsplan gemaakt. Het eerstvolgende programma start in september 2022.

Nadat we de intake hebben gehad, ga je echt beginnen om ‘back in shape’ te komen waarbij alles is afgestemd op jouw leefstijl. Zo houden we rekening met jouw dagelijkse beweging, werk, gezin en wat je wel- of niet graag eet/drinkt.

We gaan je leren dat je in principe alles kan eten en drinken. Dat klinkt eigenlijk te mooi om waar te zijn hé? Toch is het mogelijk, met de juiste balans en zonder dure shakes, pillen of bijvoorbeeld koolhydraten te vermijden.