Krachttraining

Krachttraining

Krachttraining is niet meer weg te denken uit onze maatschappij. Het is ook bewezen dat deze vorm van training één van de meest effectieve manieren is om fit te worden. Helaas wordt deze vorm van training vaak onderschat. Krachttraining heeft enorm veel voordelen!

Deze training richten we ons speciaal op verschillende krachtoefeningen met als doel meer kracht/spiermassa opbouwen. Oefeningen zoals squats, deadlifts en benchpress zijn zomaar wat voorbeelden die je kan verwachten tijdens deze training. Dit zijn zogeheten ‘compound oefeningen’ (samengestelde oefeningen), waardoor je metabolisme een enorme boost krijgt.

Tijdens de training maken we vooral gebruik van halters & kettlebells.

Bekijk ons rooster om te zien wanneer de speciale krachttrainingen plaatsvinden!